L’optimisation qualitative prend en compte :

• La répartition optimale des aliments au cours de la journée.
• Les associations judicieuses d’aliments qui permettent de réguler la sensation de faim.
• La réduction des aliments incompatibles avec notre physiologie.
• L’intégration d’aliments qui réduisent les compulsions alimentaires.

L’optimisation quantitative :

Elle est basée sur l’écoute du corps, utilisation des sensations de faim et de satiété pour adapter les quantités aux besoins physiologiques de l’organisme.
Le soutien technique et psychologique tout au long de la mise en place des habitudes alimentaires.
La durée recommandée pour l’accompagnement et du suivi nutritionnel est de un an environ.

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